Plan treningowy do oceny

Witam. Pytanie czy plan treningowy jest ok, co ewentualnie zamienić.
Staż ponad 6 miesięcy.

Poniedziałek: Plecy+biceps
Wtorek: Klatka+triceps
Środa: barki+nogi+prostowniki
czwartek: plecy+triceps
piątek: Klatka+triceps
sobota: barki+nogi+prostowniki
niedziela: wolne

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

nic o Tobie nie wiemy, to nie jest plan a jedynie rozkład partii.

J/W

W dodatku kiepski rozkład partii.
Wypełnij pełną ankietę działu oraz plan trenongingowy.