2 małe pytanka

Witam .
1.Chcę zakupić kreatynę jednorazowo , czy jak się zacznie trzeba jechać cykle itp. jak się odrzuci nie będzie zastoju ?
2.Odnośnie klatki otóż cała rośnie idealnie tylko nie dół chciał bym żeby wystawała ponad brzuch...chodzi mi o okolice sutków , jak powiększyć tą część ?jakieś ćwiczenia ?
dzięki . pzdr.

1. nie będzie zastoju, można zrobić jeden cykl i odłożyć
2. mógłbyś to bardziej sprecyzować "wżeby wystawał ponad brzuch" to co płasko jest ? może trzeba brzucha trochę zrzucić ? w każdym razie na dół możesz dodać do treningu klatki skos ujemny

kreatynę mozesz suplementować i cały rok