Pure Creatina z SFD ile to 5g?

Witam a więc tak bardzo się zawiodłem kiedy otworzyłem bo nie znalazłem miarki (nie wiem może nie dają). A więc pytam się ile to jest 5g kreatynki? . Przyjmuje ją bezpośrednio do ust i popijam wodą chyba to nie jest problem i mogę tak robić ? czy muszę rozpuszczać i dopiero wypijać ? pozdrawiam ;)

prosto do ust i popijaj - dobra opcja
dawaj łyzeczke od herbaty z czubkiem

zaopatrz się w wagę kuchenną bardzo przydatna rzecz a nie do jednego Ci się przyda