dudee
Czytałeś artykuł, który Ci podałem?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
Napisał(a)
henio
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1299
tak ale czytałem dzisiaj już kilka artykułów i mam dylemat ile robić powtórzeń dzisiaj robiłem 4 s po 6 powtórzeń
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Z Twoim obecnie poziomem wytrenowania trening typowo na siłę jest bez sensu.
Masa=Siła, Siła=Masa. Twój staż to zaledwie 3 miesiące. Bazuj na 10/12 powtórzeniach.
Siła będzie szybować w górę, Twój organizm jest świeży.
Masa=Siła, Siła=Masa. Twój staż to zaledwie 3 miesiące. Bazuj na 10/12 powtórzeniach.
Siła będzie szybować w górę, Twój organizm jest świeży.
