Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1026
Witam mam problem mianowicie słabo mi idzie masa w górę.wykonuje swój plan treningowy do tego stosowałem różne diet masowe.kilka dni temu przytyłem może 4 kg a ćwiczyłem z dobrych kilka miesięcy.Najdziwniejsze jest w tym to że jak w diecie mam dodatni bilans kalorii nawet bardzo dodatni to nie chce mi pójść ani tłuszcz ani mięsień.Jest to troch dziwne .Do tego dodam że nie wydaje żebym był na coś chory.Wyglądam jak patyk teraz warzę 73 kg przedtem 69 kg.Ważę trochę więcej ,siły też mam więcej ,ale nie zauważyłem żadnych różnic w wyglądzie.Teraz chcę zacząć plan treningowy
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Mogłeś pisać w tamtym temacie. Skoro jesteś zdrowy, przeprowadziłeś wszelkie potrzebne badania. To powinno być dobrze.
Sam napisałeś, że zyskałeś kilka kg, więc nie widzę w niczym problemu. Nie widzisz zmiany, ponieważ nie dajesz z siebie wszystkiego na treningach, w dodatku Twój staż jest równy zeru, więc z powietrza nie zbudujesz mięśni.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
J/W
Jeżeli jesteś w pełni zdrowy, to nie jest możliwe żebyś nie zyskiwał kg. Stopniowo będziesz widział różnicę, pilnuj dodatniego bilansu kalorycznego i trenuj.