150-200 co kupić?

co najlepiej kupic za taką kaskę w celu budowania masy miesniowej?

rosnij zdrowo

JA bym ci polecił tak:
Kreatyna 300g Olimpu lub Ultimate- są bardzo dobre --- około 50zł
1 kg Carbo ---25zł
Glutamina --- 200g około 70zł
Białko- możesz spróbować któreś z nowych Olimpu--- np. Whey Pro Izolate 750g 65 zł.

Wyjdzie około 200 zł

"Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

najpierw napisz cos o sobie.... ile masz lat, ile cwiczysz

jesli nie masz odpowiedniej diety to kup białko, np.Ovopol
jesli masz dobra dietek to jakąs kreatynke i bałko.....

pozdrawiam

tak.... tak..... kreatyna......
a jak on ma 15 lat?

Witam
To zależy jak się odżywiasz na co dzień. Jeśli bardzo dobrze (na potrzeby kulturysty), to z pewnych suplementów (np. odżywki węglowodanowo-białkowe, białkowe), możesz zrezygnować a wybrać inne (kreatyna, aminokwasy, glutamina itd.)

Pozdrawiam

Piotr Folęga

napisz co byś chciał osiągnąć samo takie pytanie nie ma sensu

Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)

Hej. To ja założyłem ten temat, tylko że z konta kuzyna. No więc mam 23 lata. 170cm wzrostu i 78 kg. Dosyć dużo tkanki tłuszczowej. Chciałbym o ile to możliwe wogóle troche tłuszczyku zrzucić, ale i coś mięśni dołożyć. Moja dieta jest słaba. Trudno mi dostarczyć białko. Węgli to zawsze można naładować ile sie chcę za darmo. Z makaronów i ryżu. Ale o białko już trudniej. Bez kasy nie da sie chyba. A może przy okazji podacie mi jakies przepisy na tanie potrawy dostarczające białka?
No to co mi polecicie. Ja osobiście myślałem o jakims 08% bialku duzym i kreatynie. Jeśli możecie to podawajcie konkretne fimry z cenami. Dzieki