ActivLab - Kreatyna Monohydrant w kapsułkach - pytanie o zażywanie.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71

W tesco chcialem kupic Kreatyne monohydrant, na opakowaniu jest napisane "5 kapsułek dziennie" tylko jak stosowac ta kreatyne? przed treningiem, po treningu, na czczo, po posilku, czy jak? Nigdy wczesniej sie suplami nie bawilem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

W dt 5g przed oraz 5g po treningu, w dnt 5g. Jak wygląda kwestia odżywiania? Bez diety nie ma sensu bawić się suplementami

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

szymonpiotrek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71

no diety narazie nie mam, a dlaczego pisalo zeby brac 5 kapsulek dziennie, a ty mi piszesz zeby 10 ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Możesz albo brać 5 gram dziennie przez cały rok, albo zrobić sobie np. cykl 8-12 tygodni i wtedy brać w dni treningowe 5 gram przed oraz 5 gram po treningu a w dni nietreningowe 5g, są różne metody

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/[FAQ]Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html
Wszystko jest tu - wystarczy żebyś cos zrobił przed napisaniem posta i poczytał zbiór podstawowej wiedzy z dziedziny suplementacji.
7 przeczytanych artykułów jednak wyjaśnia twoje pytanie i MONOHYDRANT? Co to kurde jest?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Haha nie zauważyłem hydrantu :D A to często się zdarza teraz

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

szymonpiotrek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71

hahaha jak zauwazylem swoj blad to sam z siebie sie zasmialem, dzieki za ten poradnik, jednak mam pytanie, czym sa te cykle? i czy jest opcja zeby ktos mi tutaj pomogl ulozyc diete?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Cykl czyli bierzesz tylko przez jakiś czas, np. 8-12 tygodni. Wrzuć dietę do oceny a my poprawimy :)

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html

https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html#post6

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

szymonpiotrek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71

Nie wiem jakby tu sobie poradzic i co brac do szkoly, bo tam siedze prkatycznie od 8-15 a jak skocnze lekcje to od razu ide na silownie, proadzicie mi co najlepiej brac do szkoly?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat