Kurza klatka piersiowa-Ćwiczenia

Witam, znacie jakieś dobre ćwiczenia na wyprostowanie wyciągniętego mostka klatki piersiowej lub na mięśnie żeby go zakryć ? Podajcie swoje propozycje, Pozdrawiam.

Witam. Nie chce bawić się w eksperta ale to będzie coś w rodzaju gimnastyki korekcyjnej, sam miałem podobne problemy pierwszym krokiem będą ćwiczenia ogólnorozwojowe zwiększające ruchomość w stawach oraz ćwiczenia oddechowe aby nauczyć sie prawidłowo oddychać.

OK, dzieki, a które ćwiczenia najbardziej polecasz ?

Najlepiej było by wybrać sie do specjalisty zajmującymi się wadami postawy bo to chyba też sie do tego zalicza, mógłbym Ci wypisać kilka ale nie chciał bym abyś robił sobie krzywdę, będą to na pewno ćwiczenia zwiększające ruchliwość stawów klatki piersiowej, barków, i pleców, najważniejsze to jeszcze Twój wiek bo im człowiek starszy tym wolniej widać postępy.

Wiek: 16 lat
czy taka wizyta coś kosztuje ?

Czyli jesteś jeszcze młody wiec chęci i samozaparcie pomogą Ci w dążeniu do celu, wizyta prywatna na 100% bedzie kosztować ale możesz również wybrać sie do lekarza pierwszego kontaktu przedstawić mu sytuację niech on to obejrzy, powinno Ci się udać wyciągnąć od niego skierowanie do specjalisty a to już nie kosztuje:)

Spróbuję, dzięki za pomoc;)