Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
377
Witam
Jeśli ktoś byłby tak miły to prosiłbym o ocenę i ew. poprawki w diecie , którą przed chwilką skończyłem pisać. Z góry dziękuję :)
Dieta na masę dla 21 latka 185cm wzrostu 80kg. Trening 4xtyg. Praca "na nogach" ale raczej lekka.
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
377
Wszystkie ostateczne wartości są od kilkunastu do kilkudziesięciu % ponad zapotrzebowanie , w razie braków któregoś z elementu posiłku nie ucierpimy na tym spadając poniżej zapotrzebowanie. Koszt dzienny takiej diety to ok 25zł ale z powodzeniem można obniżyć to do 17zł więc generalnie taniocha.
Zmieniony przez - Alfanume w dniu 2013-10-13 16:30:03
Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych .
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie