Fratello
Witam, mam problem ćwiczę dopiero pół roku w domowej siłowni od tego czasu zmasowałem z 58kg do 66kg i cały czas masa rośnie nawet nie zalałem się tłuszczem , całe ciało ładnie pięknie ( wiadomo zawsze coś nie pasuje...) ale łapy masakra mam długie chude ręce masakrycznie długie palce wyglądam jak jakiś Slenderman... tzn. chude nadgarstki przedramiona , ramiona. Macie jakieś gotowe treningi rąk ? Najbardziej chodzi o bicka jakieś patenty coś ? ... dzięki pzdr.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
129
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191500
Ankieta !
Daj cały trening , długa droga przed Tobą na rozbudowanie ciała . Nic na szybko ani nic na skróty .
Daj cały trening , długa droga przed Tobą na rozbudowanie ciała . Nic na szybko ani nic na skróty .
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
J/W
Pełna ankieta działu, brak podstawowych informacji o Tobie.
Ze stażem 5 miesięcznym nie ma się priorytetów.
Metod treningowych jest mnóstwo jak negatywne ruchy, drop-sety, rest-pause, ale to nie dla Ciebie.
Każdy organizm jest inny.
Pełna ankieta działu, brak podstawowych informacji o Tobie.
Ze stażem 5 miesięcznym nie ma się priorytetów.
Metod treningowych jest mnóstwo jak negatywne ruchy, drop-sety, rest-pause, ale to nie dla Ciebie.
Każdy organizm jest inny.
