Trening masa pytania

Witam.
Od jutra zaczynam porządny trening bez op*****lania sie i mam pare pytan :)

Plan:
Poniedziałek:
6:00 50 bruszek/pompek
16:00 Siłownia Klata-Biceps

Wtorek:
6:00 50 bruszek/pompek
18:00 15-20 min bieganie

Sroda:
6:00 50 brzuszek/pompek
16:00 Silownia Plecy-Nogi

Czwartek:
6:00 50 brzuszek/pompek
18:00 15-20 min bieganie

Piątek:
6:00 50 brzuszek/pompek
16:00 Silownia triceps-brzuch

Sobota:
8:00 50 brzuszek/pompek
10:00 Silownia ramiona-

Do tego dieta i Gainer czy 3 razy w tygodniu (Syntha 6) i kreatyna monohydrate.

Witam,
plan tragiczny.
Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.