Redukcja

haha sila dzemie w omandrenie :D

Koniu mam pytanie. Pracuje na nocki wstaję ok. godziny 12-13 a ok 15-16 mam trening , a na 18 musze być gotowy do pracy jem jak wstaje ok. 13 sniadanie pozniej ok 15 posilek przedtreningowy i na trening ide napchany i zle mi sie trenuje a nie mam czasu by odczekac godziny czy dwie , bo sie nie wyrobie, moje pytanie czy jak wstaje od razu zjesc posilek przedtreningowy ? tylko gdzie pozniej wrzucic sniadanie ? . Moje posilki sa w przedziale godzin . 12-13 / 15 - 16 trening / przed 18 po treningowy / na 20 jestem w robocie pierwsza przerwe mam o 22 wiec mam posilek pozniej o 12:30 i o 4 rano

zjedz jeden posiłek przed treningiem i tyle, albo nie jedz wcale.

Jak myślicie wycinać cycki ? czy czekać dalej aż wytne jeszcze tego fatu ??







Zmieniony przez - MilionDrógDoŚmierci w dniu 2014-08-24 02:12:32

do emerytury będziesz czekał? Jak się łapie za sterydy to i gino się pilnuje...

co ty tu wkrecasz cycki sa takie od kad pamietam, pilnuje gino przy cyklu

MilionDrógDoŚmierci

cycki sa takie od kad pamietam

to tak jak brzuch tą swoją "redukcją" oficjalnie wygrałeś tytuł Porażki polskiej kulturystyki

Robie jak uwazam, jestes doswiadczony w tym co robisz i kazdy od Ciebie wychodzi zadowolony z efektow, ja tak jak podchodze do diety takie mam efekty, nie mam kasy i checi zeby przylozyc 100 % eby zrobic porzadna redukcje, ale to tylko i wylacznie moja sprawa , pytam o cycki o gino a nie o Twoja opinie ze wp*****lam sterydy i z tego mam slabe efekty , kazdy zyje swoim zyciem wiec nie komentuj jak nie masz do czego