Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1421
Tak jak w temacie - chciałbym zbudować sobie fajną sylwetkę, ale nie chcę koniecznie być tzw. "koksem", bardziej sylwetka coś w stylu zawodników sztuk walki...
Na jaki trening należałoby postawić - chciałbym zbudować jakąś tam masę mięśniową bez zbytniego otłuszczania ciała.
Trening obwodowy z niewielkim, dodatnim bilansem kalorycznym? Może crossfit? Zawodnicy crossfitowi czy innych sportów nie-kulturystycznych często mają świetnie zbudowane ciała, a nie sądze by specjalnie układali sobie dodatni bilans kaloryczny tylko po to, żeby lepiej wyglądać skoro wygląd nie ma wpływ na ich dyscypliny.
Z góry dziękuję za każdą odpowiedź ;)
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1421
Dodam, że do tej pory ćwiczyłem dosyć standardowym splitem, i starałem się utrzymywać +300 bilansu kalorycznego, ale jestem ciekaw czy jest jakaś opcja na osiągnięcie mojego zamierzenia (opisanego w temacie) w inny niż standardowy-kulturystyczny sposób, np poprzez trening crossfitowy (który wydaje się być sam w sobie ciekawszy od zwykłego splita) Pozdrawiam.
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie