...
Napisał(a)
Witam. Jak chcę przejść z masy na redukcję to lepiej obcinać stopniowo kalorie czy od razu z dnia na dzień skoczyć na niskie kcal ? Np. skoro teraz wcinam 4000 kcal to mogę skoczyć na 2800 z dnia na dzień czy lepiej np 300 kalori tygodniowo obcinać ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
z początku możesz zejść te 400-500kcal. Czyli będziesz miał te 3.500. Potem stopniowo ucinaj po 100kcal tygodniowo na przykład, ale tylko wtedy jeżeli nie będzie żadnych efektów. Póki efekty będą to nie ucinaj :)
...
Napisał(a)
No lepiej stopniowo ucinać by organizm się przyzwyczaił, te 400 to maks na początek po masie, potem możesz więcej tygodniowo ucinać
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Sory za ten emotikon na końcu zdania, nie tak miał wyglądać ;]
Zmieniony przez - czeslaw1232 w dniu 2013-10-15 17:53:46
Zmieniony przez - czeslaw1232 w dniu 2013-10-15 17:53:46
...
Napisał(a)
400 imo za duzo lepiej po tyg. dac 150-200 mniej i te 1000 i tak zrobisz w 5-6 tyg.
Polecane artykuły