Wybór supli POMOC

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 876

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

potem

Wiek

Waga / wzrost

64.5kg / 170cm

Staż treningowy

7 miesiecy

Cel cyklu

masa mięśniowa

Stosowane już wcześniej suplementy

nic

Stosowane wcześniej spalacze

bcaa xtra

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

nic

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

nie sprecyzuje ale staram się jeść jak najmniej tłuszczy i dużo białka

Przewidziane finanse na cykl

ile trzeba tyle będzie

Uwagi i sugestie

chcę podrosnąć jeszcze

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gremo96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 114

Witam, mam 17 lat trenuje na siłowni około 7 miesięcy( przerwa w wakacje- 1.5 miesiaca) i chciałbym polepszyć swoje wyniki (budowa masy mięśniowej)
co możecie polecić sprawdzonego ?
mam 170cm wzrostu i chciałbym jeszcze trochę podrosnąć

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32554

najpierw ułóż dietę i będziemy mogli coś dobrać do jej uzupełnienia

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ważysz tylko 64kg, więc kuleje z pewnością Twoja dieta. Ogarnij podstawy, później dopiero suplementy.

...

daniel97n

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3085 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19258

j/w
Dieta to podstawa zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj tematy podwieszone

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomysl na nastepny cykl.

Następny temat

olimp creatine xplode+trec saw+3600c uns econo wpc Pomóżcie !

Polecane artykuły