Przyczyna stagnacji podczas odchudzania- Termogeneza adaptacyjna

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82718 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699615

Termogeneza adaptacyjna: przyczyna stagnacji podczas odchudzania?

Przeglądając fora internetowe o tematyce fitness często można znaleźć wpisy zdesperowanych użytkowników, którzy twierdzą, że dostarczają bardzo małe ilości kalorii (700-1000 kcal na dzień), poświęcają wiele godzin na ćwiczenia i nie odnotowują, żadnych postępów w redukcji tkanki tłuszczowej, a niekiedy nawet pojawia się u nich regres, co wydaje się zupełnie absurdalne.

Autor artykułu:

Łukasz Kowalski jest doktorantem w Katedrze Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW. Prowadzi indywidualne konsultacje i seminaria dietetyczne. Jest także autorem kilkudziesięciu artykułów dotyczących żywienia i aktywności fizycznej opublikowanych w czasopismach, takich jak: Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich, Fitness Authority oraz Muscular Development.

kontakt: http://180rekompozycja.pl

......

zachęcam do przeczytania:

http://potreningu.pl/artykuly/2284/termogeneza-adaptacyjna-przyczyna-stagnacji-podczas-odchudzania

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12105 Napisanych postów 30527 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130869

Nie wszystko jest tam dla mnie zrozumiałe! W badaniu z Minesoty ludzie schudli do kości bez problemu! A pisze się o stagnacji podczas odchudzania! Pewnie będę musiał przeczytać jeszcze raz!

...

wiadroman

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 1370 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15179

ojan
Nie wszystko jest tam dla mnie zrozumiałe! W badaniu z Minesoty ludzie schudli do kości bez problemu! A pisze się o stagnacji podczas odchudzania! Pewnie będę musiał przeczytać jeszcze raz!

To, ze "ludzie mowia ze jedz 700-1000kcal" wcale nie znaczy, ze tyle jedza.
W eksperymencie z Minnesoty dieta byla kontrolowana przez naukowcow.
W tak kontrolowanych eksperymentach zawsze sie okazuje,
ze ludzkie cialo podlega prawom fizyki a nie forumowym legendom.

Run Forrest, run!

...