xahir
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
Endo/mezomorfik.
2) wiek
21 lat.
3) waga/wzrost
81/185.
4) staż treningowy
6 miesiecy na silowni/od 4 lat bieganie/plywanie.
5) cel cyklu
Wzrost sily.
6) stosowane już wcześniej suplementy
Universal Mono, Bcaa, Beta Alanina, Vitargo, Bialko Sfd,K**
7) stosowane wcześniej spalacze
Brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
Bcaa, Vitargo, Bialko, Universal kreatyna.
9) ilość dni wolnych od kreatyny
Jak narazie 3, planuje zrobic 30-40 dni przerwy i zrobic cykl.
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
250g bialka/500-600g wegli/50-80g tluszczy. + - 3800/4200 kalorii dziennie.
11)przewidziane finanse na cykl
400-700zl
Mysle o zrobieniu sobie jakiegos cyklu, nabylem niedawno Nitrobolon II, Aarg hardcore z treca. Na poczatku "odpoczne" 30 dni od kreatyny, bo organizm sie przyzwyczail. Polecacie moze co powinienem dolaczyc do Nitrobolonu II - myslalem o Cell Pumpie? Czy ma to jakis sens? Chce zrobic cykl poniewaz widze ze po poczatkowych super wynikach przyszla stagnacja. Miske trzymam perfekcyjnie od w zasadzie 5 miesiecy wiec z tym nie ma zadnego problemu, silownia 5x w tygodniu, cardio 6x(2x basen i 4x bieganie - na czczo.) Od 2 tygodni doszlo mi keszcze muay thai 2x w tygodniu wieczorami. Cwicze zawsze rano!! Po sniadaniu godzina 8-9.
Bylbym wdzieczny za jakies porady, co kupic, co i jak stosowac. Nie wiem czy to ma znaczenie ale jestem na masie, przez ostatnie 4 miesiace zlapalem 8-9kg bardzo dobrze jakosciowej masy. Jakie suple rzeczywiscie polecacie? Nie koniecznie musi to byc mieszanka z Nitro~.
Na pewno na czczo bede bral 15g bcaa poniewaz biegam i plywam zawsze na czczo. Cykl zaczynam tj powiedzialem prawdopodbnie po 40 dniach ale chce sie przygotowac z odzywkami i wszystkim. Dokupic jakies witaminy, inne srodki? Bede wdzieczny za fachowe porady, pzdr.
Endo/mezomorfik.
2) wiek
21 lat.
3) waga/wzrost
81/185.
4) staż treningowy
6 miesiecy na silowni/od 4 lat bieganie/plywanie.
5) cel cyklu
Wzrost sily.
6) stosowane już wcześniej suplementy
Universal Mono, Bcaa, Beta Alanina, Vitargo, Bialko Sfd,K**
7) stosowane wcześniej spalacze
Brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
Bcaa, Vitargo, Bialko, Universal kreatyna.
9) ilość dni wolnych od kreatyny
Jak narazie 3, planuje zrobic 30-40 dni przerwy i zrobic cykl.
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
250g bialka/500-600g wegli/50-80g tluszczy. + - 3800/4200 kalorii dziennie.
11)przewidziane finanse na cykl
400-700zl
Mysle o zrobieniu sobie jakiegos cyklu, nabylem niedawno Nitrobolon II, Aarg hardcore z treca. Na poczatku "odpoczne" 30 dni od kreatyny, bo organizm sie przyzwyczail. Polecacie moze co powinienem dolaczyc do Nitrobolonu II - myslalem o Cell Pumpie? Czy ma to jakis sens? Chce zrobic cykl poniewaz widze ze po poczatkowych super wynikach przyszla stagnacja. Miske trzymam perfekcyjnie od w zasadzie 5 miesiecy wiec z tym nie ma zadnego problemu, silownia 5x w tygodniu, cardio 6x(2x basen i 4x bieganie - na czczo.) Od 2 tygodni doszlo mi keszcze muay thai 2x w tygodniu wieczorami. Cwicze zawsze rano!! Po sniadaniu godzina 8-9.
Bylbym wdzieczny za jakies porady, co kupic, co i jak stosowac. Nie wiem czy to ma znaczenie ale jestem na masie, przez ostatnie 4 miesiace zlapalem 8-9kg bardzo dobrze jakosciowej masy. Jakie suple rzeczywiscie polecacie? Nie koniecznie musi to byc mieszanka z Nitro~.
Na pewno na czczo bede bral 15g bcaa poniewaz biegam i plywam zawsze na czczo. Cykl zaczynam tj powiedzialem prawdopodbnie po 40 dniach ale chce sie przygotowac z odzywkami i wszystkim. Dokupic jakies witaminy, inne srodki? Bede wdzieczny za fachowe porady, pzdr.
Krzysztof Piekarz
Remik7
Hawk 007
