trening, a6w, aeroby, rozciąganie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 313 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1082

Witam:)

Nie mogłem znaleść tematu odnośnie szybkich pytań,

Trening >a6w> aeroby > rozciąganie ...

Czy to jest dobra kolejność ?

Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MilionDrógDoŚmierci

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3413

https://www.sfd.pl/Szybkie_pytanie-f392.html

Zależy od wielu rzeczy . Możesz robić w jeden dzień trening siłowy z brzuchem, a w drugi dzień aeroby z rozciąganiem .

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

a6w sobie odpuść.

https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

W ogóle nie rób A6W.Wyjdziez na tym najlepiej.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

BrunetS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 313 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1082

cytuje :)

"Sprawa najważniejsza-brzucha nigdy nie trenujemy w dni wolne od siłowni! To tylko zaburzy regenerację.Najlepiej zrobić go po treningu siłowym-po grzbiecie/nogach. " Ronie220

Czyli podsumowując ... :)

jeśli mój brzuch nie jest wyrzeźbiony i mocny jak posąg rzymski muszę robić raz w tygodniu trening, którymś z dwóch zestawów tak ? :)

PS: dzięki wielkie za LINK, mega się przydał :)

Zmieniony przez - BrunetS w dniu 2013-10-16 19:13:34

Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.

...