Odchudzanie + Creatyna ?

Witam , Mam 16lat postanowiłem zacząć robić coś ze sobą i od czerwca tego roku chodzę sumiennie na siłownie 4/5 razy w Tygodniu + 3 razy dodatkowo Biegam. I tak: na początku ważyłem 78kg przy wzroście 168cm ( czyli miałem/mam nadwagę) obecnie po 4 Miesiącach treningu zbiła mi waga do 72/73 kg na czczo czyli dalej mam nadwagę i nie satysfakcjonuje mnie mój wygląd. I zwracam się z takim pytaniem: Czy warto wziąć przy moim wieku i krótkim stażu Creatyne ? Czy nic dobrego mi to nie da? A Chcę uzyskać Satysfakcjonują mnie sylwetkę czyli nie mieć odstających boków na brzuchu i mieć troszkę więcej masy mięśniowej . Czy Kreatyna da mi po prostu ten Efekt czy doda mi tłuszczu i dodatkowych kilogramów ?

Kreatynę sobie póki co daruj. Odpowiednia dieta i aktywnośc w zupełności wystarczy.

Nie da się na raz gubić tłuszczu i robić mięśni.
Musisz się zdecydować najpierw jedno potem drugie.
Co do redukcji, poczytaj https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html