Boks a masa.

Witam,
Panie i Panowie zastanawia mnie jak się zachowa moje ciało w następującej sytuacji: ćwiczyłem na siłowni 2-3 razy w tygodniu od dłuższego czasu, dieta-zdrowa ale bez zbytniego zwracania uwagi na szczegóły. Teraz zacząłem trenować boks i dietę z dodatnim bilansem taką powiedzmy masową. Na siłownie raczej nie znajdę teraz czasu także w grę wchodzi jedynie jakieś fbw w zastępstwie treningu boksu(myślę, że raz w tygodniu). Trening boksu 3 razy w tygodniu.
Pytanie brzmi: czy masa wzrośnie czy wręcz przeciwnie(kiedyś na boksie przy normalnej diecie strasznie mi masa poleciała). Co zrobić, żeby masa szła powoli do góry nie ćwicząc na siłowni splitu na masę tylko boks? Jest na to szansa?
Z góry dzięki za wypowiedzi!

To wszystko zależy tylko i wyłącznie od Ciebie, musisz zadbać o dietę, wtedy nie będzie problemu ze wzrostem masy ciała. Duża ilość kalorii i powinno być dobrze. Dużą uwagę przywiąż do posiłków około treningowych. Jakaś mała suplementacja też by Ci pomogła do uzupełnienia diety, chyba że dasz radę wszystko w posiłkach dostarczyć.

bcaa czy może lepiej beta-alanina? Posiłki okołotreningowe mam na wysokim poziomie wiem, że są w tym momencie najważniejsze!
Rozumiem, ze jezeli zadbam i miche i odpowiednie wspomaganie suplami to mogę liczyć na wolny wzrost jakościowej masy pomimo ciężkich treningów boksu!?

BCAA to na pewno, jak nie masz dużej tendencji 'zalewania' się to daj carbo bezpośrednio po treningu.
BCAA podczas boksu popijaj, a carbo j.w.

Pewnie, że masa wzrośnie, tylko wszystkiego musisz pilnować.

Ja robię5 treningów w tygodniu a masa idzie cały czas do przodu. :)
Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2013-10-17 15:19:14

Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2013-10-17 15:21:04

Na pewno skorzystam z Twoich uwag! Dzięki! SOG dla Ciebie!