Pytanie o wykonywaniu ćwiczeń

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 722

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Seweryn4322

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 390

Chcę ćwiczyć te ćwiczenia: Program 100 pompek, Program 300 przysiadów (na siłę i wytrzymałośč) no i do tego ABS2. No i tu pytanie do was czy te ćwiczenia mogę uprawiać codziennie czy lepiej je jakoś oddzielić np. jedno w poniedziałek, drugie we wtorek. Jeśli oddzielnie to chciałbym by ktoś napisał te 7 dni tygodnia i wymieniał z tych ćwiczeń jakie mam čwiczyć.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

programy 100 i 300 sobie daruj.

Abs-II max 3x w tygodniu - nigdy 2 dni pod rząd

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17702 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Głupie programu i tyle, jakieś zawody masz na ilość pompek czy przysiadów, te treningi nie rozwijają całego ciała. Lepiej dla Ciebie https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...