Zakwasy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45

Witam,
mam pytanie, czy po każdym treningu na drugi dzień powinno się mieć tak zwane zakwasy?? Czy powinno się ćwiczyć daną partie jeżeli mamy jeszcze zakwasy czy ją opuszczać??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

organizm się przyzwyczai tzw "zakwasy" DOMSY nie zawsze są po każdym treningu, organizm się przyzwyczaja. Jak domsy uniemożliwiają trening to odpuść. https://www.sfd.pl/[ART]_Zakwasy_vs._DOMS_syndrom_opóźnionej_bolesności_mięśni_-t728017.html

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-17 21:49:21

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kaigreene31

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8781

Ja mam zazwyczaj po każdym. Ale niby tzw. ''zakwasy'' nie są wyznacznikiem udanego treningu. Moim zdaniem najlepszą metodą jest pójście na trening po regeneracji, czyli jak zejdą Ci ''zakwasy'', musisz wyczuć organizm i wiedzieć kiedy dana partia jest gotowa do następnego treningu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat