Zielin
W takich planach efekt występuje raczej po ich wykonaniu, kilka treningów nie dadzą widocznych postępów. Na początek spróbuj sobie ten 5x5 bo daje radę.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
4191
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
44168
...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
proponuję Ci tez z linka ktory wkleił Night; ten z 10*5 myslę, ze będziesz mógł zrealizować po nim- wlaściwie wdrożony da trochę siły, tylko jest kwestia ustalenia dokładnych szczegołow na grupy pomocnicze- ale to dopiero wtenczas gdy skończysz ten pierwszy[10*10] ze wszystkimi zalożeniami jak one sa opisane i raczej dokładnie je realizuj...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Ocena planu treningowego na masę i siłę
Następny temat
Paweł Kujawa road to MEJ, MPJ i MŚJ!
