Odzywki na mase

Siema cwicze juz na siłowni 2 lata jednak tylko raz brałem odżywki i było to białko UNS WPC ECONO. Nie mam zbyt duzo kasy dlatego ten wybór. Jakie polecacie jeszcze tanie białko? Do tego chciałbym kupic BCAA Glutamine oraz Carbo ale nigdy ich nie bralem i nie wiem jakie wybrac. Mozecie polecic jakies tanie a mimo tego dobre jakościowo białko bcaa glutamine i carbo ?

carbo i białko z SFD
BCAA SFD/Hitec
glutamine odpuść

Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-18 17:11:38

A jakie BCAA bo pewnie jest wiele różnych z tych firm ? A czemu nie polecasz glutaminy?

Zmieniony przez - crowd12 w dniu 2013-10-18 17:25:39

Bcaa - Hi Tec BCAA TST POWDER (z tym, że na masie nie jest tak bardzo potrzebna), a odnośnie glutaminy to ma inne działania, niż podaje producent. Musisz ją stosować w większych dawkach i jest nieekonomiczna.

To co wtedy polecacie oprocz carbo i bialka na mase? Jestem ektomorfikiem i ciężko mi łapać mase.

dieta z nadwyżką kaloryczną i masa na pewno pójdzie do góry

Chodzi mi o odzywki bo tak jak mowie nie jestem w stanie trzymac sie sztywno diety niestety.

sztywno nie musi być, ale jak nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilości makroskładników waga nie podskoczy nawet z odżywkami

Wiem jednak na poprzednim bialku przytylem 4-5 kg miesni przy tej samej diecie gdzie bez bialka waga stala w miejscu. Takze dobrze sobie pomoc czasami.

crowd12

Wiem jednak na poprzednim bialku przytylem 4-5 kg miesni przy tej samej diecie gdzie bez bialka waga stala w miejscu. Takze dobrze sobie pomoc czasami.

To ile ty tego białka jadłeś?