darknes17
Witam.
Mam krótkie pytanie.
Posiadam trening Split na masę 12-10-8-8(nie będę wypisywał całego, opiera się głownie na podstawowych ćwiczeniach).
Chciałbym w końcu wejść na większe ciężary stąd pytanie:
Czy dobrym pomysłem jest robienie podstawowych ćwiczeń typu: wyciskanie płasko, MC czy przysiady dużymi ciężarami i mały zakres powtórzeń (do 6powt) i resztę ćwiczeń w treningu zostawić na 12-10-8-8
Mam krótkie pytanie.
Posiadam trening Split na masę 12-10-8-8(nie będę wypisywał całego, opiera się głownie na podstawowych ćwiczeniach).
Chciałbym w końcu wejść na większe ciężary stąd pytanie:
Czy dobrym pomysłem jest robienie podstawowych ćwiczeń typu: wyciskanie płasko, MC czy przysiady dużymi ciężarami i mały zakres powtórzeń (do 6powt) i resztę ćwiczeń w treningu zostawić na 12-10-8-8
Krzysztof Piekarz
w8mp250
