SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomysł cyklu na zimę

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2851

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

102

Wzrost

186

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

120

Obwód uda

67

Obwód talii

93

Staż na siłowni

4 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3/6/1 - tak będzie podczas cyklu

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2x prolo+meta, deca+oma+meta i ostatni: prolo 300mg+wino 30mg

Opisz swój plan treningowy

4x tygodniowo, masa

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

jw, 2 miesiące

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endomorfik

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

średnia tendencja do porostu

PPM (podstawowa przemiana materii)

?

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

120x6, 190x4, 165x3
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3620
tak tak moj blad, a jak myslisz z ta nolva ? boje sie ze to mi zanizy efekty ale z drugiej strony boje sie zaryzykowac, bo nie bralem jeszcze dlugiego tescia, ani mety, to byl moj 4ty cykl na propie na dodatek bez zadnej przerwy tylko odrazu na enan i dece :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
W takim razie może zrezygnuj z mety na kicka. Będzie mniejsza szansa na gino.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3620
Albo zamiast mety wrzuce ture tak zeby w te 5 tygodni zjesc 240tabsow tylko nie wiem czy finansowo wyrobie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1192
wrzucam pare fotek, zobaczymy jak będzie potem :)




Zmieniony przez - Głodziak w dniu 2013-11-03 18:07:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1192
.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1192
.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1192
.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań HEŁP....

Następny temat

dieta Leangains na towarze

WHEY premium