A więc mam 15 lat 168 cm wzrostu i waze 50 kg . CHciałym aby no moim brzuchu pojawił sie kaloryfer. Jestem ektomoefikiem mam mało tkanki tluszczowej . Od miesiąca chodze na siłownie 3 x w tyg . Po każym treningu robie wznosy nóg na maszynie 4 x 12 i spiecia 3 x 30 . Ale mięśni nie widać. Jem dużo . Przynajmniej sie stram :D heheh .Tzn jem tyle ile moge. CO mi radzicie ?
...
Napisał(a)
SIema wszystki !
A więc mam 15 lat 168 cm wzrostu i waze 50 kg . CHciałym aby no moim brzuchu pojawił sie kaloryfer. Jestem ektomoefikiem mam mało tkanki tluszczowej . Od miesiąca chodze na siłownie 3 x w tyg . Po każym treningu robie wznosy nóg na maszynie 4 x 12 i spiecia 3 x 30 . Ale mięśni nie widać. Jem dużo . Przynajmniej sie stram :D heheh .Tzn jem tyle ile moge. CO mi radzicie ?
A więc mam 15 lat 168 cm wzrostu i waze 50 kg . CHciałym aby no moim brzuchu pojawił sie kaloryfer. Jestem ektomoefikiem mam mało tkanki tluszczowej . Od miesiąca chodze na siłownie 3 x w tyg . Po każym treningu robie wznosy nóg na maszynie 4 x 12 i spiecia 3 x 30 . Ale mięśni nie widać. Jem dużo . Przynajmniej sie stram :D heheh .Tzn jem tyle ile moge. CO mi radzicie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły