Booster przed treningowy na IF?

Cześć, jak to jest z aplikowaniem boostera (np. saw,nitrobolon) na IF, przed treningiem - na czczo. Będzie on przyswojony przez organizm i transportowany do mięśni(?) bez węglowodanów? Nie przerywa postu?;)

Nie przerwie postu i będzie działał.

jesli chodzi o kreatynę to też będzie działać
choć w pewnym sensie węglowodany pomagają w jej przyswajaniu/gromadzeniu w mięśniach

ale należy mieć na uwadze że niektórzy ludzie [w tym ja] po niektórych suplementach branych na czczo mogą mieć/czuć dyskomfort w układzie trawiennych
np.wzdęty brzuch,odbijanie,'przelewanie',itp.

ale jeśli takie cos nie występuje - to raczej nie ma większych przeciwwskazań

Zgadzam się. Dopowiedziałbym jeszcze, że pompa bez cukrów w krwioobiegu (czyli bez posiłku/ów obfitego w węglowodany) generalnie będzie mniejsza, niż na czczo. Niemniej, będzie to wina systemu żywieniowego, a nie słabszego działania suplementu. Pytanie jednak czy pompa (albo inaczej: czy maksymalna pompa) jest warunkiem koniecznym uzyskania progresu- wydaje się, że nie.

Co do kreatyny- idealna opcja do brania po treningu przed pierwszym dużym posiłkiem.

ja tam walę z cukrem i przed i po

https://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_+_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html

może komuś się przyda