wyciskanie a dipsy.

Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć tyle, że jeżeli wcale nie wyciskasz, to szału się nie spodziewaj, choćbyś był całkiem dobry w dipsach. Póki nie masz opanowanej techniki, dużo nie podniesiesz.

krzych masz racje dzięki.
Senegroth sprawdziłem to co mówiłeś . napisałeś że jak ważyłeś 75 kg, to z obciążeniem 40 kg robiłeś 5 dipów. 75+40=115 =tyle wyciskałeś na sztandze.
Pooglądałem na youtube kolesi którzy mieli filmiki i z dipami z obciążeniem i też z maksymalnym wyciskaniem płasko. było kilku podobnych no i tak samo jak u cb wychodziło ;d np jeden koleś max wyciska 150 kg. waży 80kg, a zrobi 5 dipow z 60 kilogramami lub 11 z 40kg obciążenia.

jakiś czas temu zastanawiało mnie jak się mają dipsy do wyciskanie, ale nigdzie nie mogłem znaleźć odpowiedzi.
Teraz jest to już bardziej jasne i mam nadzieję że się komuś przyda ten temat :P

skoro ja na klate ćwiczę w domu, pewnie bym się tylko zniechęcił sprawdzając swój max w wyciskaniu.

jeszcze jedno. pisząc dipy, miałem na myśli pełne powtórzenie z prostych rąk, do jak najniższego zejścia.

Spoko. Zamykam temat.