piszą tak, że można łączyć te wszystkie treningi w ten sposób
poniedziałek - pompki
wtorek - podciąganie
środa - pompki
czwartek - podciąganie
piątek - pompki
sobota - podciąganie
niedziela - przerwa
i do tego jeszcze co drugi dzień brzuszki
moje pytanie brzmi: czy treningi sztuk walki które mam w poniedziałek, środę i piątek nie spowodują, że zamiast poprawiać swoją kondycję osłabię ją przez przemęczenie?
ew. drugie pytanie czy basen raz w tygodniu będzie mi przeszkadzał w treningach na tej samej zasadzie co sztuki walki?