...
Napisał(a)
Witam. Na początek chciałbym przeprosić jeśli temat jest w złym dziale,ale jestem tu po raz pierwszy. Mam 21 lat , 180 cm wzrostu i ważę tylko 55 Kg. Postanowiłem zrobić wszystko by przytyć. Prowadzę siedzący tryb życia. Tzn,mam pracę przed komputerem gdzie spędzam przy nim cały dzień. Ruch jest mi obcy. Gdy przejdę się na dłuższy spacer to dostaję ostrej zadyszki i czuje się bardzo zmęczony. Moje posiłki są nieregularne,śniadanie zjadam czasami o 10,12,13 zależy jak wstanę,więc dalszego mojego planu nie będę pisał bo wiadomo jaki jest. Dużo myślałem by zacząć rano biegać by nabrać kondycji,ale trochę się boje biegać przy mojej wadze. Mogę na was liczyć ? Co mam na początek zrobić? Tylko proszę nie zasypujcie mnie linkami. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak nie chcesz linków to Ci ich nie podam, sam sobie je odnajdziesz. Zacznij od odpowiedniego odżywiania 10 wskazówek żywieniowych oczywiście znajdziesz je na forum. Zacznij od spacerów marszowych a nie od biegów. No i do tego jakiś trening domatora https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły