Posiłek 1
- Mleko 2% - 400 g
- Płatki owsiane
bakalie
orzechy
Posiłek 2
- Chleb razowy - 100g
jaja
masło
warzywa
Posiłek 3
- Chleb razowy 100 g
warzywa
twaróg
Posiłek 4
- Ryż biały - 150g
- Pierś z kurczaka gotowana - 100g
- Oliwa z oliwek - 14g
warzywa
Posiłek 5
- Makaron 100g
mieso
warzywa
- Oliwa z oliwek 10g
Zmieniony przez - Wilu w dniu 2013-10-20 00:42:10
You'll never walk alone.