...
Napisał(a)
Witam posiadam kreatyne z SFD, którą biorę DT: 5g rano przed śniadaniem, 5g po treningu DNT: 5g rano przed śniadaniem. I teraz tak uczęszczam do szkoły i nie wiem jak co do gainera, a trening mam bezpośrednio po szkole. Oczywiście do szkoły śmigam pełnowartościowe kanapki, czasami tworogi itd. I nie wiem 1h przed treningiem wypić gainera czy może zostawić go po treningu bezpośrednio a później w domu jakiś pełnowartościowy posiłek ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
2 czy 3 razy ładowałem jakoś 1h przed treningiem i dla tego się zastanawiam czy nie lepiej ładować bezpośrednio z kreatyną po treningu
...
Napisał(a)
Gainer zarcie w proszku , stosuj wedlug brakow w diecie,ale najlepiej po trenie. Pojemnik ryz i kura i idealnie przed trenem tez tak robie w pracy
Zmieniony przez - derril w dniu 2013-10-20 11:18:39
Zmieniony przez - derril w dniu 2013-10-20 11:18:39
...
Napisał(a)
Możesz tak zrobić, zmieszaj kreatynę z gainerem i wypij. Po godzinie zjedz normalny posiłek.
...
Napisał(a)
Czasami jak brakuje kuraka, zastępuje to odżywką białkową w tedy jak to porozdzielać? rzadko to się zdarza ale czasami niestety trzeba i zjeść proszek ;/
Polecane artykuły