Mam 17 lat, 176cm wzrostu i ważę 61kg. Nie wchodzi w grę żaden przybór masy. Po prostu chce być na tyle rozbudowany, na ile pozwoli mi ciało.
...
Napisał(a)
Witam. Posiadam w domu jedynie ekspander, ale słyszałem że po ćwiczeniach z nim, też są ciekawe efekty. 2x w tygodniu będę mieć dostęp do siłowni. Chciałbym, aby ktoś kto się zna, ułożył mi jakiś fajny plan na tydzień, z głównym zwróceniem uwagi na ćwiczenia w domu z tym ekspanderem. Chciałbym sobie wyrobić od brzucha, po całą klatę,kapturek no i plecy.
Mam 17 lat, 176cm wzrostu i ważę 61kg. Nie wchodzi w grę żaden przybór masy. Po prostu chce być na tyle rozbudowany, na ile pozwoli mi ciało.
Mam 17 lat, 176cm wzrostu i ważę 61kg. Nie wchodzi w grę żaden przybór masy. Po prostu chce być na tyle rozbudowany, na ile pozwoli mi ciało.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły