Tutaj jest moja sporo ograniczona (narazie teoretycznie) dieta, jednak nadal wyszło mi 5k kalorii, a nie wyobrażam sobie wręcz jedzenia jeszcze mniejszych porcji :D
Dodam, iż pracuję fizycznie (nie raz bardzo fizycznie jeśli można to tak ująć :P) a jak dorzucę do tego jeszcze siłownię, to spalanie będzie większe jak teraz. Jak widać jestem laikiem w tym temacie i proszę o porady, co ograniczyć, co dodać itp. Z góry dziękuję :)
Zmieniony przez - Cocher w dniu 2013-10-20 19:54:55