Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
184
Hey, moje dzienne zapotrzebowanie to 3500 kcal, waga 90, wzrost:180, wiek 19 lat.
Co sadzicie o tej diecie ? Cel redukcja.
Tłuszcz powinienem rozłożyć, tylko w szkole trudno mi będzie wypić olej czy oliwkę. Mogę ten tłuszcz wypijać tylko rano, czy lepiej abym to rozłożył na inne posiłki ?
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1598
jeszcze nie redukuje, ale już zaczynam się tym interesować i dieta moim zdaniem jak najbardziej okej. Tłuszcze wiadomo lepiej rozłożyć ale jak organizm nie będzie narzekał to jedz tak. Bilans kcal troszke na minusie daj