Dieta na utrzymanie wagi

Ułożyłem diete na utrzymanie wagi.Trenuje boks startuje w zawodach i walcze w okreslonej kategorii wagowej.Wagę jaką chce trzymać to 60kg.Drugi posiłek jest przykładowy bo to jest obiad w szkole i nie mam jak tego policzyć wiec dodaje jeszcze jakie +400kcal z tego obiadu.





Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-10-21 14:57:27

Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-10-21 14:58:13