Kolejnosc brania supli

Witam,
obecnie z supli ktore posiadam i biore:
Green Magnitude Controlled Labs
BCAA PLUS Iron Horse Series
Pure Beta Alanine SFD
Omecardin Omega 3
Vitamin plus Olimp Labs
Whey+ 100% premium whey protein nutirion


Obecnie nak***iam je tak i sie zastanawiam czy jest git:
UWAGA WYPIJAM TO W KOLEJNOSCI TAK JAK NAPISALEM! KOLEJNOSC ZACHOWANA!

DT:
Jak wstane porcja:
Green Magnitude Controlled Labs 10g

Przed treningiem:
BCAA 10g
Pure Beta Alanine SFD 4g
Green Magnitude Controlled Labs 10g

Po treningu:
Whey+ 100% premium whey protein nutirion 90g
BCAA 10g do tego rozkrecam i wsypuje Vitamin plus olimp laps jedna kapsulke
Posilek + Omecardin Omega 3 (1 kapsulka)

uwazacie ze kolejnosc git?

Wydaje się być ok, tylko po co aż 90g białka w prochu na raz? i po co bawisz się z otwieraniem kapsułek?

Kulturysta podpowiedzial, zeby przyk***ic zawsze po treningu od razu bezposrednio 90g bialka w prochu ;), a z otwieraniem kapsulek bawie sie dlatego ze mam asymetryczne gardlo i polykanie czegokolwiek wiekszego to dla mnie nie lada klopot

Pfff, sorry, oczywiscie chodzilo o 30g w prochu ;x cos dzis zawiany jestem

zależy dla kogo jak znaczy, że jakiś kulturysta wciska tyle białka to nie znaczy że dla Ciebie będzie to dobre

ok widzę że się poprawiłeś

Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-21 17:00:14

a W DNT:
Jak wstane porcja:
Green Magnitude Controlled Labs 10g
Posilek + Omecardin Omega 3 (1 kapsulka)
Vitamin plus (1 kapsulka)
i czasem bialko jak trzeba diete uzupelnic :)



czy Beta alanine tez cisnac w dzien nie treningowy?

Zmieniony przez - Ryano w dniu 2013-10-21 17:01:53

tak, ba też w nie treningowy

ok, reszta git?:) kolejnosc dobra?:) bo ogolnie to troche bulgotanie jest jak sie laczy w dzien treningowo tyle supli

jest ok