Dylemat. FBW czy 5x5

Witam,
po przerwie wakacyjnej rozpocząłem trening 5x5, jednak wogóle tego nie czuję. Wydaje mi się, że mam za słabe wyniki i dlatego w tych 5 seriach nie mogę tak naprawdę się zmęczyć, żadnych zakwasów nic i trening jakiś taki krótki. Nie wiem już sam czy trzymać się tego treningu czy może wziąć się za takie fbw:
(nogi)Przysiad 12-10-8-6
(plecy) Martwy ciąg 12-10-8
(klatka) Wyciskanie na ławce 12-10-8
(barki) Wyciskanie stojąc z klatki 12-10-8
(biceps) Podciąganie podchwytem 3x max
(triceps)Pompki na poręczach 3x max
+ brzuch, łydki 2s i 10 min interwały (1min - sprint, 1min - chód)
Prosiłbym o opinię i porady.
Z góry dziękuje
Pozdrawiam

Heh, 5x5 jest treningiem siłowym przecież, w którym zakładasz na początku znaczne obniżenie ciężaru roboczego, by poprzez stopniową progresję w ramach cyklu treningowego przekroczyć swoje maksy. Wiadomo że na początku będzie za lekko, ale przecież kiedy będziesz sięgał po 90% i więcej CM, układ nerwowy to odczuje. Na pewno dobrze to robisz, obliczyłeś procentowo te maksy i się tego trzymasz? Ale masz rację, te siłowe FBW są nudne tak naprawdę, jak wracasz po przerwie to lepiej wziąć coś objętościowego bardziej. Mi tam nie podoba się te FBW co wkleiłeś, ja wziąłbym FBW z wariantami AB z postów podwieszonych albo 15-10-5 Wodyna, ale to już Twoja wola. Co do tych interwałów Twoich... A przypomnij sobie jak w liceum biegałeś na 100 m, jak ten wysiłek był ciężki. Ile trwał, kilkanaście sekund? I Ty teraz tym tempem z biegu na 100 m chcesz biec całą minutę? Całą minutę dasz radę taką prędkość utrzymać? I to jeszcze powtórzyć to 5 razy? Biegałeś kiedyś interwały? Poczytaj więcej o tej metodzi