bułki badz chleb zamiast ryżu...

Co sadzicie jak dam np bulki z piersia zamiast ryzu?dodam ze zaczełem cykl na mase.w sumie to sa takie same wegle jak biały ryz

nie te same... sprawdz sobie kaloryczność i indeks glikemiczny.

Czyli lipa pieczywo? Nie chce mi sie tak w pracy przy wzystkich normalny posilek jesc

IG nie ma sie w ogole co sugerować. a pieczywo w diecie mozesz uwzględnic. stawiaj na dobry chleb razowy, pieczywo hermetycznie pakowane. nie staraj sie jednak zastępować pieczywem wiekszosci źrodel ww w diecie

Czemu uważasz że nie ma co sie sugerować IG?

bo jest to wartosc jedynie laboratoryjna? bo wyparł je chocby ŁG czy indeks insulinowy? bo wiekszosc slodyczy ma np. srednie IG, a nijak sie mają do zdrowej diety, a przykladowy arbuz czy gotowana marchew ma wysokie i jak najbardziej mozna je jesc, a ze wzgledu na malą ilosc ww/100g, odpowiedz insulinowa bedzie niewielka? moge tak wymieniac bez konca

ale chyba zgodzisz sie ze mna że lepiej zjeść 100g ryżu brązowego niz 100g chleba czy bułek?

zalezy jakiego pieczywa. razowe, na zakwasie czy dobre hermetyczne jest OK. po co sie katowac jedynie brązowym ryzem, skoro jest pyszny basmati, jasminowy i inne rodzaje?

No brązowy jest lepszy ale mo chodilo jak piecywo do pracy z piersia

to nie lepiej w przgotować z piersia i w pojemniku do szkoły zabrac?

Śmiało jedz kanapkę z piersią, tyle że wybieraj te "lepsze" pieczywa, czyli na mące żytniej, razowej, zakwasie, bez zbędnych dodatków, ulepszaczy.