Anonim
cześć
Od jakiegoś czasu jestem na redukcji, mam takie pytanie, mam zamiar dziś zakupić ten suplement , trenuje sporty walki i cwicze czesto rano aeroby.
Aeroby robie w DNT rano koło godz 8:00 na czczo, czy musze spozyć dawke bcaa? Jesli tak to przed nimi, czy zaraz po?
w DN spożyć te 10g przed treningiem, czy po? A może przed i po?
I takie pytanie poza tematem z czystej ciekawosci, wyczytalem na forum:
"Często spotyka nas taka sytuacja, że nie mamy ochoty, aby wyjść na trening, często zamiast biegania położylibyśmy się do łóżka i choć na trochę się zdrzemnęli. To najwyraźniejszy sygnał do tego, że nasz mózg jest zmęczony i przydałoby się jakoś go „naładować”. Bardzo pomocne w tym przypadku są BCAA" Czy czasem nie jest tak.. że jezeli często odczuwa się zmeczenie po treningu, to za kazdym razem kiedy na te zmeczenie wezme dawke bcaa i pojde cwiczyc, czy z czasem nie bedzie jakis wiekszych objawów? Jak by nie bylo zmeczenie jest tłumione, to tak jak by bolał ząb i zamiast iść do dentysty brałbym ciągle ketonal, po czasie móglby mi ząb całkowicie się zepsuć a ja zamiast pójść bym go tłumił hmm? Pytam, bo mnie to po prostu ciekawi na jakiej zasadzie to działa.
Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-10-22 09:59:05
Od jakiegoś czasu jestem na redukcji, mam takie pytanie, mam zamiar dziś zakupić ten suplement , trenuje sporty walki i cwicze czesto rano aeroby.
Aeroby robie w DNT rano koło godz 8:00 na czczo, czy musze spozyć dawke bcaa? Jesli tak to przed nimi, czy zaraz po?
w DN spożyć te 10g przed treningiem, czy po? A może przed i po?
I takie pytanie poza tematem z czystej ciekawosci, wyczytalem na forum:
"Często spotyka nas taka sytuacja, że nie mamy ochoty, aby wyjść na trening, często zamiast biegania położylibyśmy się do łóżka i choć na trochę się zdrzemnęli. To najwyraźniejszy sygnał do tego, że nasz mózg jest zmęczony i przydałoby się jakoś go „naładować”. Bardzo pomocne w tym przypadku są BCAA" Czy czasem nie jest tak.. że jezeli często odczuwa się zmeczenie po treningu, to za kazdym razem kiedy na te zmeczenie wezme dawke bcaa i pojde cwiczyc, czy z czasem nie bedzie jakis wiekszych objawów? Jak by nie bylo zmeczenie jest tłumione, to tak jak by bolał ząb i zamiast iść do dentysty brałbym ciągle ketonal, po czasie móglby mi ząb całkowicie się zepsuć a ja zamiast pójść bym go tłumił hmm? Pytam, bo mnie to po prostu ciekawi na jakiej zasadzie to działa.
Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-10-22 09:59:05
Krzysztof Piekarz
Hawk 007
