Kreatyna, białko, stack.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 618

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam ;)

Trenuję 3x w tygodniu:

Poniedziałek - klatka & biceps
Sroda - plecy & triceps
Piątek - barki & nogi

Od 3 miesięcy biore białko Trec 100, odżywiam się potrawami o duzej zawartości białka i węglowodanów. Moja waga to 66 kg, na klatkę biorę 95 kg. Chciałbym zainwestować w odżywkę która pomoże mi rozbudować mięśnie.

Przed-treningówka S.A.W to jest coś na podstawie kreatyny?
Czy brać białko jeśli zdecyduje się na kreatyne?
Jeśli kreatyna to jakiej firmy i jak dawkować + jak wygląda cyklowanie

Celem oprócz zrobienia fajnej sylwetki jest też siła.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32554

ogarnij diete
wypełnij ankietę z podwieszonych
kreatyna, a białko to 2 różne sprawy jedna drugiej nie wyklucza

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nię bede stosował diety proporcjonalnej, nie jestem kulturystą ani do tego nie dążę, uprawiam sporty siłowe i chce wiedzieć co pomoże mi poprawić sylwetke i jak to stosować.

...