Arginina

Witam ! w lipcu ruszam po kreatynę i bcaa. Myślałem też nad Argininą dokładniej UNS AAKG 250g . Zakładam osobny temat bo to może być ciekawa dyskusja . Czytając w internecie są 2 rożne opinie na temat Argininy . 1 mówi tak jak reklamy tych suplementów że zwiększa ilość hormonu wzrostu i insuliny super pompa wszystko dzięki tlenkowi azotu natomiast 2 strona pisze że obala te mity i że tak na prawdę udowodniono badaniami że nic się nie zmienia i to wyrzucenie w pieniędzy w błoto . Chciałbym poznać waszą opinię na ten temat .

na mnie solo aakg nie działa nic

w listopadzie* nie lipcu :P
kreatynkę FA Xtreme Creatine 500 g
a bcaa FA Nutrition Xtreme Beef Amino - 300 tabl.

Zmieniony przez - kubakorn w dniu 2013-10-22 16:00:27

odżywianie ?

14 lat masz?

mam 14 lat za tydzień 15 Ale jak komuś mówię że tyle mam to szczęka opada :P . Wzrost 187-188 waga 77 kg od początku wakacji to jakieś 10 kg+ . Odżywiam się dobrze jem bardzo dużo mam ten bilans na + jak czasami sobie sprawdzałem ale też dużo spalam bo trenuję ręczną i K1 . dokładne inne pomiary zrobię za tydzień :) i Od listopada razem z suplami zaczynam prowadzić sobie właśnie taki dziennik z odżywianiem i wgl . I teraz tylko nie wiem jak z ta arginina :)

Zmieniony przez - kubakorn w dniu 2013-10-22 19:18:37

imo jak dla ciebie zbedny dodatek

ok dzięki :) a przed treningówkę jakąś polecacie :) ? jakąś nie za drogą z dobrą pompą :)

zbedna tak jak pisalem w tym wieku

Tak samo zresztą jak kreatyna, wstrzymaj się z takimi suplementami a przyniosą one lepsze efekty w przyszłości...
Na tą chwilę z suplementów zadbaj tylko o witaminy/minerały oraz kwasy tłuszczowe omega3.

Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-10-22 22:51:56

nie ma sensu w takim wieku jeść suplementów, poczekaj jakiś czas i trenuj, jedzenie odpowiednie wiadomo najważniejsze