Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
245
Biorę 70kg na klatę czy mogę w 10 miesięcy dojść do 110kg ?
Nie ćwiczyłem ostatnio jakoś super (niezbyt często pompki,podciąganie,sztanga,przysiady,brzuszki itp.)
Nie chodzę na siłkę dysponuję tylko sztangą 50kg którą zamierzam ćwiczyć,tak właściwie jestem początkujący ćwiczyłem tylko okresami tak 50/50 w rok