MASA I TRENING..

Siema, jestem na forum w sumie nowy :). Mam na imię Piotrek, zacząłem chodzić na siłkę miesiąc temu.. Moja waga to 60kg, chciałbym bardzo przytyć minimum 15kg. Potrzebuje porad do wszystkiego, treningu, supli i dieti. Licze na pomoc nie na hejty :) pzdr!

Zmieniony przez - osip43 w dniu 2013-10-22 17:27:22

wystarczy czasem popatrzeć w podwieszone tematy , gdzie jest cała masa gotowych treningów na start .

https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

pozdrawiam .

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.