Angażowanie mięśni w poszczególnych etapach podciągania na drążku

Witam, pytanie dot. powyższego - jakie partie mięśniowe są angażowane w końcowej fazie podciągania (podchwyt, jeśli ma to jakieś znaczenie)?
Mam ten problem, że jeśli się podciągam maksymalnie opuszczony, to idzie gładko dopóki nie wchodzę w ostatnią fazę podciągania - dotykając praktycznie czołem drążka. I tak się zastanawiam które mięcho zawodzi, aby je dotrenować na izolowanych.

a wrzuć filmik

Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-10-23 15:04:44

Mięśnie które wspomagają pracę łopatek-m.in równoległoboczny.