"dieta" / ćwiczenia - pytania ogólne

w sumie o tym nie pomyślałem. To z innych może scyzoryki.

Kółko daje super efekty

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-22 21:33:22

Ale chyba mogę w treningu na brzuch połączyć i kółko i scyzoryki nie ? I 2 pytanko : przed i po silowni jak np nie jestem glodny albo nie chce na razie brać jakiś suplementów a chce troche uzupelnic bialko to dobrą alternatywą bd np strzelenie sobie takiego koktajlu bananowego ( na mleku ) ?

Zmieniony przez - Dizze w dniu 2013-10-23 00:24:43

Dla odświeżenia mam jeszcze jedno male pytanie, czy dużo białka maja takie pasty z makreli, tuńczyka itp. ? I czy po prostu dobrze z nimi jesć jakieś kanapki itp. ?