Skóteczne odchudzanie, ale jakie ?

Witam, mam 16lat ważę 96kg i chcę się odchudzić. Być może pójdę na siłownie ale nie jestem pewien iż najprawdopodobniej będę miał swoją domową. Od 2 dni jestem na takiej głodówce a przez całe wakacje robiłem w6e brzuszki itp. praktycznie co dziennie jestem na dworze i jeżdżę rowerem. Jaką diętę mi polecacie ? praktycznie co dziennie robie ok 100 brzuszków 30 pompek 100 przysiadów i jeżdżę rowerem po 10km.
Próbowałem paru diet ale były nie odpowiednie, jedyna dieta która zadziałała to dieta dla niecierpliwych, straciłem wtedy 4kg ( tak ważyłem 100kg... ; o ) Jeżeli chodzi o psychikę to mam wielką motywację. Z chęcią pojechał bym rowerem do Gdańska i z powrotem ( a 40km od Wrocławia, w Strzelinie ) nie wiem co mam robić. jeżeli chodzi o odchudzanie to mam teraz pustkę w głowie. Gdy będę miał te hantle itd. Myślę nad kupnem białka, ale nie jestem pewien czy to nie wpłynie negatywnie na mój organizm, mój wujek proponował mi te białko ale ja nie jestem za bardzo do tego przekonany, zawsze lubiałem robić wszystko sam i jeżeli chodzi o odchudzanie to raczej bez jakiś używek, ale może byś się na jakieś namówił . nie wiem Pomożecie mi ?
Mam swoje takie małe marzenie by trenować MMA ale do tego muszę ważyć z 80kg i być troszkę umięśniony...
Bardzo proszę o jakieś porady, tak się zastanawiam czy ten temat napisałem w właściwym dziale, no ale cóż czekam na jakieś porady. Pzdr

A chciałem jeszcze dopisać, że jak bylem w 3-4 kl podstawówki byłem chudy jak szczypior, nie wiem czy ma to jakieś znaczenie ale lepiej to dopisać. P.S Nie jestem na nic chory.

https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html  zapraszam do działu junior sfd.