Dieta na redukcję do oceny ;)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 134 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2999

ziemniaki to w jakiej ilości, zeby bylo węgli jak w ryżu ? :O

100g ryżu brązowego = ?g ziemniakow

Zmieniony przez - MaxikingCA w dniu 2013-10-26 20:14:39

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

około 500-550g ziemniakow

...

MaxikingCA

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 134 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2999

1. nic sie nie stanie jak zjem raz, dwa razy w tygodniu ziemniaki zamiast ryżu/kaszy itp. ?
2. czy mogę używać soli, ogólnie z jakich przypraw korzystać ?
3. w DNT mam zmniejszyć jeszcze ilość węgli, czy jeść tak jak w DT ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

1. Nic
2. Tak
3. Możesz obniżyć trochę ww a w to miejsce dać tłuszcze

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-27 13:49:43

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

MaxikingCA

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 134 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2999

czy taka mąka się nadaje na naleśniki do potreningowego posilku jako źródło węgli ? http://www.lubella.pl/pl/Produkty/Kasze_i_maki/Maki/Pelne_Ziarno

a na naleśniki twaróg ? ( zaznaczam, ze to potreningowy posilek )

Zmieniony przez - MaxikingCA w dniu 2013-10-27 22:42:06

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Co do mąki to jak już to razowa, twaróg w potreningowym to kiepski wybór - lepiej zjedz porządny posiłek potreningowy tzw. ryż/makaron/kasza a naleśnikami pobaw się o innej porze

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

MaxikingCA

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 134 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2999

dzem niskosłodzony był by dobry ? :O

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Po treningu? Porządny posiłek a nie jakiś dżem, dżem to możesz sobie do śniadania dla smaku zjeść

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat