Ocena zestawienia odżywek .

Witam, chciałbym zapytać was czy takie zestawienie odżywek, które sobie ułożyłem byłoby dla mnie odpowiednie. Zacznę od tego, że mam 17 lat ćwiczę 9 miesięcy na sucho/niesprecyzowana dieta. Z powodu przypływu pieniędzy i zastoju mięśniowego chciałbym zacząć suplementację. Dodam, że trzymam się miski. W moim koszyku znajdują się :

- białko SFD Wpc protein plus
- kreatyna mono SFD Pure creatine
- gainer SFD Mass Activator
- amino 100% Beef Aminos
- Vita-Min Multiple Sport

Co sądzicie o takim zestawieniu i jak polecacie zażywać te suplementy wszystkie od razu czy zacząć od jednego dokładając nastepne ?
Z góry dzięki za pomoc :)

białko - jak masz braki białka w diecie to spoko, jak masz wystarczająco białka z normalnego jedzenia - niepotrzebne
Kreayna - standard. Choć brałbym Actvlab Creatine+Beta-alanine i stosował stałą suplementację tym produktem. Beta-alanina jest równie fajna jak kreatyna
Gainer - jak białko - jak masz braki w diecie to spoko (ale tylko potreningowo) jak nie masz braków - szkoda kasy. (zarówno gainer jak i białko to zastępniki posiłku - to nie cudowne proszki na mięśnie)
Beef Aminos - całkowicie szkoda kasy
witaminy - Activlab Vitality Complex - znacznie tańsze, a równie dobre.

dokładnie jak pisze paramaribo2 , jak chcesz zainwestowac w kreatyne to wato dokupic beta alanine , albo w jednym produkcie yak jak wyzej albo osobno , beta alanina jest tania